Lapsille, nuorille ja perheille
Lapsille ja perheille
Tarjoamme luovia, keho-mieli-yhteyttä vahvistavia joogatunteja sekä workshopeja lapsille, nuorille sekä perheille yhteisesti.
JOOGAN RIEMU
Joogan riemu-ryhmässä liikutaan eri tavoin lämmitellen, jooga-asanoita tehden, leikkien ja lopuksi rentoutuen. Jooga-asanat vahvistavat kehoa ja tukevat tasapainon kehittymistä. Tunteja elävöittävät musiikki, tarinat ja satuhieronta. Jooga, tanssi ja hengitysharjoitukset tukevat kehon tuntemusten ja tunteiden tunnistamista. Ryhmässä oleminen vahvistaa lapsen itsetuntoa sekä itse- ja tunneilmaisua. Yhteisöllisyys ja toisten huomioiminen kehittyvät ryhmässä toimiessa.
Yksi ryhmäkerta on kestoltaan 1h. Ryhmäkoko on max. 12 lasta. Mukaan joogamatto, vesipullo ja joustavat vaatteet, joissa on mukava liikkua. (Ohjaajalta voi kysyä joogamattoa lainaksi jos itsellä ei ole). Lasten joogaan tuleminen ei edellytä ennakkotaitoja vaan halun liikkua ja rentoutua.
Aika: Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00 29.8.2018 alkaen
Paikka: Helsingin Rudolf Steiner koulu, Paraistentie 3, 00270 Hki, eurytmiasali.
Hinta: 160€/16krt tai 5krt/ 55€ (sis Alv. 10%).
Ilmoittautumiset ilmoittautumislomakkeen kautta tai s-postitse: camilla.hedenstam@sieluntanssi.fi
Tunteja ohjaa Camilla Hedenstam, KM/ lastentarhanopettaja, YogaDanceKidz-opettaja ja 12-ja 14-vuotiaiden poikien äiti. Camilla on opiskellut tanssi-ja liiketerapian perusopinnot ja on Kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja-koulutuksessa.
JOOGATTARET
Joogattaret-ryhmä on tarkoitettu tytöille, jotka haluavat nauttia liikkumisesta. Ryhmässä saa kokea hyvää oloa ja oppia kehotuntemusta. Keho notkistuu ja liikkuvuus lisääntyy. Ryhmässä liikutaan kehoa kunnioittaen ja kuunnellen mukavassa, hyväksyvässä ja rennossa ilmapiirissä kunnioittaen kunkin tytön ainutlaatuisuutta.
Tunneilla teemme jooga-asanoita, tanssillisia ja liikkeellisiä harjoitteita sekä rentoudumme lopuksi erilaisin rentoutusharjoituksin, mm. tekemällä satuhierontaa pareittain. Luovassa liikkeessä ja omassa tanssissa tavoittelemme rentoutta, iloa ja oman liikkeen löytymistä. Rentoutus- ja hengitysharjoituksia tekemällä lapsi/nuori oppii tapoja rauhoittua, rentoutua ja keskittyä ja täten vaikuttamaan omiin tuntemuksiinsa.
Ryhmän koko max. 12 tyttöä. Joogatunti on kestoltaan 75min.
Aika: Keskiviikon kurssi klo 16.15-17.30 Oulunkylässä, Studio Sanossa, Kivalterintie 20.
Torstain kurssi klo 17.15-18.30 Ruskeasuon Helsingin Rudolf Steiner koululla, Paraistentie 3.
Sanossa, Oulunkylässä kurssi meneillään, johon voit halutessasi tulla vielä mukaan :).
Syksyllä, näillä näkymin elokuussa on alkamassa Minä loistan- 10 kerran joogakurssi Ruskeasuon Steiner koululla sekä Studio Sanossa Oulunkylässä.
Pian tulossa lisätietoa kurssien tarkemmasta ajankohdasta 🙂
Kurssi toteutetaan kuudella ilmoittautuneella.
Paikka: Ruskeasuolla Helsingin Rudolf Steiner C-koulu, Paraistentie 3, 00270 Hki, eurytmiasali ja Oulunkylässä Kivalterintie 20, 00620 Hki.
Hinta: 10 kerran kurssi/ 150€. Ilmoittautuminen koko kurssiin. Miettiessäsi sopiiko kurssi sinulle voit käydä maksutta kokeilemassa ja päättää sitten jatkosta.
Ilmoittautumiset ilmoittautumislomakkeen kautta tai s-postitse: camilla.hedenstam@sieluntanssi.fi
YHTEINEN ILO
Perhejooga on lapsen ja vanhemman yhteinen hetki, jossa tehdään helppoja jooga-asanoita, liikutaan leikkisästi ja tanssillisesti ja lopuksi rentoudutaan, mm. satuhieronnan avulla.
Poikkeustilanteen vuoksi meillä ei tällä hetkellä ole perhejoogaa. Toivottavasti pääsemme aloittamaan ryhmän syksyllä 2021!
TYTTÖ, NEITO, VIISAS NAINEN
Workshopissa sukellamme tyttöjen ja naisten kanssa yhdessä tyttönä ja naisena olemisen eri puoliin ja tytöstä naiseksi kasvamiseen. Teemme yhdessä workshopissa taidetyöskentelyä tutkivalla, uteliaalla ja leikkisällä otteella. Annamme kehomme lämmetä liikkeestä ja liikuttua tarinoista. Teemme olomme kotoisaksi yhteisessä piirissä jakaen ja toisiamme kuunnellen kuin naiset kautta aikojen nuotion ympärillä yhdessä tanssien, laulaen ja toisiaan tukien ja nostattaen.
Workshop:iin voi osallistua äiti, isoäiti, täti, kummitäti tai muu tukihenkilö yhdessä 9-18-vuotiaan tytön/ nuoren naisen kanssa.
Paikka: Työpaja on mahdollista järjestää eri puolilla pääkaupunkiseutua. Ota yhteyttä jos kiinnostuit ja kysy lisää.
Pukeudu vaatteisiin, joissa sinun on mukava olla ja liikkua. Vaatteiden kannattaa olla sellaiset, jotka eivät ole arat taidetyöskentelyä ajatellen.
Ryhmän ohjaajina toimivat: Sielunpuun Taideterapeutti, Ihminen tavattavissa -mentor, YTM/ sosionomi ja lyhytterapeuttiopiskelija Laura Petterson sekä KM, Heartful-joogaohjaaja Camilla Hedenstam
Lisätietoja tulevista workshopeista Camillalta camilla.hedenstam@sieluntanssi.fi / 040-823 60 42 tai Lauralta 050-560 7110
Jooga-tanssin hyödyn lapselle ja nuorelle
10 HYÖTYÄ SIELUN TANSSIN LIIKKEELLISISTÄ LASTEN/ NUORTEN RYHMISTÄ:
1. Kehittää joustavuutta ja vahvistaa kasvavaa kehoa
2. Joogaryhmät vahvistavat keskittymiskykyä ja yhteistyökykyä
3. Itsetunnon vahvistuminen
4. Tuemme toiminnassamme lapsen ja nuoren taitoja olla läsnä tässä hetkessä
5. Kehittää lapsen kykyä päästä rauhoittumisen ja rentoutumisen tilaan
6. Teemme tunneilla hermostoa rauhoittavia harjoituksia, jotka vaikuttavat positiivisesti tsressinhallintaan
7. Tunneilla ovat mukana luovuutta ja mielikuvitusta rikastavat kipinät
8. Rohkaisemme lapsia/ nuoria sosiaaliseen kanssakäymiseen vertaisryhmässä
9. Toimintamme on kehotietoisuutta vahvistavaa
10.Ryhmässä opitaan määrätietoisuutta ja vastuuntuntoa
Lue täältä lisää joogan hyödyistä lapselle ja nuorelle!