Grounding Yin® 5 kerran Hengähdyksen hetki- kurssilla pääset laskeutumaan kannateltuun, turvalliseen tilaan, jossa keho saa levätä ja vastaanottaa kosketusta muistaen miltä turva tuntuu. Saat hellittää, olla suorittamatta ja antaa kehomielen hengähtää ja olla juuri niin kuin se nyt on. Kuulla kehon toiveet, tarpeet ja kuiskaukset arjen Keitaan keskellä.
Grounding Yin® – joogahetki on ensimmäinen Suomessa kehitetty kokonaisuus, jossa yhdistyy meridiaanien ja akupisteiden käsittely kevyesti hieromalla ja painelemalla levätessäsi Yin- joogan rentouttavissa ja restoratiivissa asanoissa.
Grounding Yin®- joogahetki aktivoi ja tehostaa monipuolisesti energiankiertoa kehossa. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoa, homeostaasia.
Grounding Yin® tukee ja edistää mm. sidekudos alueiden sekä nivelten aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät tehokkaasti poistumaan kehosta. Harjoituksen vaikutuksia on aineenvaihdunnan, veren-ja imunesteiden kierron sekä ruuansulatuksen tehostuminen.
Aloitamme elokuussa Hengähdyksen joogahetken loppukesän maa-elementin teemassa. Maaelementti edustaa kiinalaisessa lääketieteessä tasapainoa, keskittymistä, ravitsemista ja sadonkorjuuta. Joogahetken asanat sekä käsittelyt tukevat pernan ja vatsalaukun meridiaaneja.
Paikka: Studio Sano, Oulunkylässä, Kivalterintie 20.
Aika: 5 kerran kurssi joka toinen keskiviikko klo 18.30-19.15 (45min)
Hinta: 110€ ( 5 x 45min. ) sis.Alv. 13,5%.
Kurssin voit ostaa linkin kautta Holvi-verkkokaupastani, joka toimii kurssille ilmoittautumisena.
Kurssin voit ostaa linkin kautta Holvi-verkkokaupastani, joka toimii kurssille ilmoittautumisena.
Pukeutua kannattaa kerroksittain lämpimästi ja jalkaan varata villasukat, jotta sinun on harjoituksen aikana mahdollisimman hyvä ja lämmin olla. Ota mukaan vesipullo.
Harjoitus on ihana tehdä joogamattoa pehmeämmällä, lämpimällä alustalla. Harjoitukseen voit ottaa lampaantaljan joogamaton päälle tai jos sinulla on lampaantaljajoogamatto. Studiolta löytyy vilttejä. Harjoituksessa hyödynnetään apuvälineitä saamaan olo mahdollisimman mukavaksi ja rennoksi asanoissa.
Halutessasi tulla maksutta kokeilemaan 26.8. klo 18.30-19.15 voit laittaa minulle sähköpostia varaten paikkasi: camilla.hedenstam@sieluntanssi.fi tai jos jokin joogakurssille osallistumisessa mietityttää sinua niin jutellaan 
.
.Kurssin ohjaajana toimii Heartful RYT 200- ja Grounding Yin- joogaopettaja Camilla Hedenstam
Olet sydämellisesti tervetullut ihanan itsesi äärelle 
!
!Palautetta:
“Olo on aivan toinen kuin ennen harjoitusta.”
” Lempeää, pehmeää, vapauttavaa, turvallista, valoisaa. “